O Body Pump é uma aula muito procurada nas academias e também um dos programas de maior sucesso na história do Fitness.
Que o diga o professor Adriano Cordeiro que dá aulas de pump às segundas, quartas e sextas-feiras, a partir das 18h30, na Academia Aquatikus.
É uma aula de treinamento com pesos (utilizando uma barra e anílhas), sincronizados com as melhores músicas do momento, sob a orientação de professores especializados no programa. Somente professores certificados têm permissão de ministrar estas aulas, que só podem ser dadas em academias licenciadas.
Principais benefícios:
- O Body Pump pode ser realizado por homens e mulheres de todos os níveis de condicionamento.
- Grande gasto calórico (em média de 400 a 500 calorias em 1 hora de aula).
- Melhora da resistência e da força muscular.
- Ajuda na queima de gorduras localizadas, definindo a musculatura.
- Elimina ou ameniza a flacidez.
- Promete rápida mudança estética.
- Melhora da postura.
- Grande motivação.
Fica a dica para quem quer emagrecer e tonificar os músculos. Faça uma aula experimental.