Parnanguara se prepara para Mundial na Sérvia

8.3-karol souzaToda as integrantes da Seleção Brasileira Feminina de Handebol já chegaram na Áustria para a última fase de treinamento antes do Mundial da Sérvia, em dezembro.
Karol Souza, atleta parnanguara, formada nas escolinhas do Ginásio Albertina Salmon representará o Brasil no Mundial Feminino Adulto. Faltam 10 dias para o Campeonato. A atleta parnanguara nasceu em 24 de abril de 1990 e ocupa a posição de armadora esquerda na Seleção Brasileira
Atualmente, Karol Souza joga pelo Team Tvis Holstebro, da Dinamarca. Já foi campeã brasileira júnior em Cascavel e eleita a melhor meia esquerda e melhor jogadora do campeonato. Foi campeã Pan-Americana Júnior da Argentina em 2010, eleita a melhor meia esquerda e artilheira da competição, com 39 gols. Participou do Campeonato Mundial Júnior na Coreia/2010. Campeã do Pan-Americano de São Bernardo do Campo/2011. Campeã da Winners Cup e da Liga Austríaca, ambas pelo Hypo Nö, em 2013. Campeã do Provident Cup, na Hungria em 2013.

Comércio tem horário definido para o período natalino

47540287Nas datas de 02 a 06 de dezembro o comércio estará com as portas abertas das 9h às 20h. É o início do período natalino organizado pela Câmara Setorial do Comércio Varejista da Associação Comercial, Industrial e Agrícola de Paranaguá (Aciap) e definido entre os sindicatos dos empregados e empregadores do comércio.
A programação para, todo o mês de dezembro, está estipulada e os consumidores podem se programar de acordo com o horário já estabelecido como segue abaixo:
* 07 de dezembro (sábado)- 9h às 18h;
* 08 de dezembro (domingo) – 14h às 19h, com horas extras pagas em dobro, 100% (cem por cento), ou por opção do Empregador os empregados que trabalharem neste domingo, poderá trocar pelo dia 31/12/3013 abrindo das 9h às 13h
* 09 a 13 de dezembro- das 09h às 21h;
* 14 de dezembro (sábado)- das 09h às 20h;
* 15 de dezembro (domingo) – 14h às 19h, será compensado pelo dia 02 de janeiro de 2014, que o expediente será das 14h às 19h;
* 16 a 20 de dezembro- 9h às 22h;
* 21 de dezembro ( sábado)- 09h às 20h;
* 22 de dezembro (domingo)- 9h às 20h; com pagamento de 1 (uma) hora , intervalo para refeição de 2 ( duas ) horas, o qual será compensado pela segunda-feira de carnaval/2014 que não haverá expediente.
* 23 de dezembro- o expediente será das 9h às 22h;
* 24 de dezembro -o expediente será das 9h às 18h.
A partir do dia 26 de dezembro, o horário passa a ser normal.
No período natalino os empregados que trabalharem após às 19h de segunda-feira à sexta-feira e após às 13h nos sábados, as empresas fornecerão vale refeição no valor de R$ 10,00 (dez reais).

Matou porque o cara devia vinte reais!!!!!

O Tribunal do Júri da Comarca de Paranaguá condenou Cleverson de Araújo, vulgo “Biu”, a 18 anos e 8 meses de prisão pela morte de Anderson Nascimento, em novembro de 2011, em Paranaguá. A decisão foi proferida no Júri Popular realizado nesta semana.

A vítima era pessoa conhecida na comunidade, proveniente de família tradicional. Na época, o crime teve grande repercussão na cidade.

Conforme aponta o Ministério Público, a vítima tinha uma dívida de R$ 20 reais com o traficante e foi assassinada com quatro tiros na Avenida Portuária, bairro D. Pedro II, próximo à via férrea. O corpo foi encontrado pela Polícia Militar.

O condenado, que se encontra preso desde a data do crime,  permanecerá detido, e não poderá recorrer em liberdade. Esta é a manchete do jornal Diário do Comércio desta sexta-feira, dia 06 de dezembro.

Colégio Bom Jesus realiza Auto de Natal

996668_728349120526694_1727364960_nContando um pouco a história do Natal, da árvore natalina, do presépio e outras tradições que envolvem este mês, a direção do Colégio Bom Jesus realizou o Auto de Natal com apresentações das crianças do Ensino Infantil até o 5º ano do Ensino Fundamental.

Você confere álbum de fotos na Fanpage do Blog no endereço abaixo:

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.728348183860121.1073741908.524406240920984&type=1

Orlando Pessuti e Walter Ligieiri Jr recebem Título de Cidadão Honorário de Paranaguá

Sessão Solene acontece hoje

O ex-governador do Paraná, Orlando Pessuti, e o Juiz da Comarca de Paranaguá, Walter Ligieiri Júnior recebem hoje, em Sessão Solene na Câmara de Vereadores, Título de Cidadão Honorário de Paranaguá.

orlando-pessuti-02abril2013A proposta do título para o ex-governador foi feita pelo presidente da Câmara, vereador Marquinhos Roque.  “A homenagem é pelos serviços prestados ao povo parnanguara,  pelo pouco tempo que ficou como governador em exercício e muito fez pelo nosso município, trouxe vários benéficos para a cidade como o repasse do ISS do Porto, a construção da nova sede do DETRAN entre outras ações que desempenhou na política paranaense”, destacou o presidente.

walterA proposta  do título de cidadania ao  Juiz Walter Ligieiri Júnior foi feita pela vereadora Sandra do Dorinho que justifica os relevantes serviços prestados pelo advogado na cidade, especialmente, nas questões eleitorais. A sessão acontece nesta quarta-feira, às 20h.

Produtor paranaense paga pelo aumento do pedágio

3.1- pedágioO reajuste de 5,72% nas tarifas de pedágio no Estado, ocorrido nesta semana, pode comprometer parte da renda do produtor paranaense. Segundo um estudo elaborado pela Organização das Cooperativas do Paraná (Ocepar) essa alta será repassada diretamente para o produtor. O levantamento estima que uma carga proveniente de Foz do Iguaçu com destino ao Porto de Paranaguá pode sofrer impacto de até 8,5% no preço recebido pelo produtor de milho e 2,3% no valor da soja.

No trecho Cascavel – Paranaguá, outra forte rota de escoamento de grãos, o comprometimento no preço pago ao produtor chega a 6,9% para o milho e 1,8% para a soja. O estudo revelou que não só grandes distâncias ficaram mais caras, mas também as consideradas pequenas. De Ponta Grossa para Paranaguá, por exemplo, o impacto registrado no bolso do agricultor para o milho e para soja ficou respectivamente em 2,7% e 0,7%.

Segundo dados da Ocepar, em média, o pedágio equivale a 21,5% do custo de frete de grãos, podendo chegar a 31,5%. No caso das cargas saídas de Cascavel, o pedágio equivale a 25,4% do custo do transporte. O transporte da matéria-prima (soja e milho) de Foz até Paranaguá passa a custar R$ 697,60 só com pedágio.

Mesmo mais perto do porto, o efeito do preço do pedágio saindo de Ponta Grossa chega a praticamente 12,7% do valor do frete. Conforme informações da entidade, 70% da produção de grãos são transportados por rodovias e 30% por ferrovias.

Flávio Turra, gerente técnico e econômico da Ocepar, explica que a produção cresceu mais do que os investimentos em escoamento. Uma solução para reverter esse gargalo logístico seria incentivar a construção de mais unidades de armazenamento. “O ideal é termos uma capacidade de armazenamento igual à de produção”, sustenta. Com os grãos armazenados, o produtor pode estudar melhor quando e como vai transportar os seus produtos. Conforme dados da organização, no País a capacidade de armazenamento é de 140 milhões de toneladas de grãos, enquanto a produção é em média de 190 milhões de toneladas.

Celso Otani, gerente logístico da cooperativa Integrada, concorda que investir em armazenagem pode amenizar o problema. Contudo, os sucessivos recordes de produção e produtividade têm superado a capacidade de crescimento do setor de armazenagem. “Em nossa cooperativa, estamos fazendo os investimentos”, completa.

Segundo Turra, outra alternativa que as cooperativas paranaenses têm adotado é a industrialização. Para ele, o alto custo do transporte tem forçado as cooperativas a investirem em produtos de maior valor agregado. Nesse tipo de produto, completa ele, a influência do frete é menor. Questionado pela FOLHA sobre o aumento dos investimentos em ferrovia para reduzir os custos, Turra aponta que o valor do frete ferroviário tem ficado semelhante se comparado ao rodoviário, por isso muitos têm preferido o transporte por caminhões.

Moacir Sgarioni, presidente da Sociedade Rural do Paraná (SRP), aponta que pior do que o preço alto do pedágio são as estradas ruins. Ele destaca que no Norte do Estado, as pistas são simples, prejudicando o escoamento e aumentando os índices de acidentes. “Temos que melhorar a logística para dar mais vantagens para o agricultor”, observa.

Alunos do 9º ano da Escola Municipal Tiradentes participam de formatura no dia 05

82 alunos convidam pais, amigos e professores para prestigiar evento

Convite parte da frenteA Prefeitura de Paranaguá, por meio da Secretaria Municipal de Educação e Ensino Integral, realizará a Sessão de Formatura dos alunos do 9º ano da Escola Municipal Tiradentes, em Alexandra.

São 82 alunos das turmas do 9º ano que se formam neste ano. A sessão de formatura acontece no próximo dia 05 de dezembro, às 19h, no Teatro Municipal Rachel Costa e todos os interessados em participar, estão convidados a prestigiar.

5 coisas que pessoas bem sucedidas fazem ao acordar…

 Você acha que as pessoas bem sucedidas acordam e vão direto para o trabalho? Está enganado.

Aqui estão algumas coisas que elas fazem assim que acordam

Levante e faça ! O tempo de manhã se tornou seu novo melhor amigo. Utilizar as horas da manhã, antes do trabalho pode ser a chave para uma vida bem sucedida e saudável.

Levantar cedo é um traço comum encontrado em muitos CEOs, funcionários do alto escalão e pessoas influentes. Margaret Thatcher acordava todos os dias às 5h da manhã. Frank Lloyd Wright às 4h e Robert Iger, CEO da Disney acorda às 4:30h. Isso só pra citar alguns exemplos.

Eu sei que você está pensando que trabalha melhor à noite. Não pense assim. As parte da manhã é o período em que as pessoas tendem a ser mais proativas e produtivas.

Além disso, existem benefícios para a saúde das pessoas que têm uma vida antes de se levantar e ir trabalhar. Vamos explorar 5 coisas que as pessoas de sucesso fazem antes das 8h.

#1. Exercícios

A maioria das pessoas que trabalham todos os dias exercitam-se pela manhã. Quer seja uma sessão de ioga, ou um treino de futebol. O exercício antes do trabalho lhe da impulso e energia para realizar suas tarefas diárias.

Qualquer pessoa pode enfrentar o trabalho depois de 200 abdominais. Os exercícios pela manhã também eliminam a possibilidade de problemas cardíacos depois de um longo dia de trabalho.

Mesmo que você não esteja ansioso com a ideia de acordar às 5h para correr, tente acordar 15 minutos mais cedo e fazer alguns alongamentos. Isso vai ajudar a despertar o seu corpo e prepara-lo para o seu dia.

Exercícios são uma ótima maneira de começar o dia.

#2. Planejar o dia

Maximize o seu potencial planejando a sua agenda para o dia, bem como os seus objetivos. A manhã é um bom momento para isso, pois muitas vezes é um dos únicos momentos de silêncio que temos em um dia.

As primeiras horas promovem uma reflexão mais fácil que ajuda a dar prioridade às atividades que precisam. Eles também permitem resolver problemas ininterruptamente organizando a sua agenda.

Enquanto estiver planejando o seu dia, não esqueça de sua saúde mental. Planeje uma pausa de 10 minutos depois dos compromissos estressantes para uma rápida volta no quarteirão ou minutos de meditação.

#3. Tenha um café da manhã saudável

Nós todos sabemos que a pressa nos leva a sair de casa com apenas uma xícara de café e com o estômago vazio. Aí, ao chegar no escritório, você já está contando os minutos para o almoço.

Isso não é bom. Tire algum tempo na parte da manhã para abastecer o seu corpo para as tarefas que veem pela frente.

Isso vai ajudar a manter a mente com foco no que precisa, em vez de se lembrar de seu estômago roncando.

O café da manhã não é apenas um ótimo momento para se alimentar, mas também uma excelente oportunidade de se conectar socialmente. Mesmo que sejam 5 minutos de conversa com sua família, isso pode motivar as pessoas antes de saírem para o trabalho.

#4. Visualização

A parte da manhã é o momento perfeito para passar algum tempo dentro de sua mente meditando ou visualizando.

Pegue um momento para visualizar o seu dia antes que você foque nas atividades que você vai fazer. Mesmo apenas 1 minuto de visualização e pensamento positivo pode ajudar a melhorar o seu humor e visão de sua carga de trabalho para o dia.

Visualize, medite e pense positivamente sobre o seu dia.

#5. Faça o trabalho pesado

Todos nós temos um item em nossa lista de tarefas que não queremos fazer. Ele paira sobre nós todos os dias até que finalmente fazemos correndo depois de muita procrastinação.

Aqui está uma dica simples para salvar-se do estresse: faça a tarefa menos desejável primeiro. Em vez de ficar adiando a tarefa chata para depois do almoço, faça logo e tire-a do caminho.

A manhã é o momento em que você está geralmente mais bem descansado e seu nível de energia é maior. Portanto, você está mais equipado para lidar com as tarefas difíceis.

E, fazendo isso seu dia vai ficar progressivamente mais fácil, e não o contrário. No momento em que o seu dia de trabalho termina, você está terminando as tarefas mais fáceis e se dirigindo para seu tempo livre muito mais relaxado.

___

Este artigo foi adaptado do original, “5 Things Super Successful People Do Before 8AM”, da Forbes.